مهارت و سبک زندگی

مدیتیشن

مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد؟

مدیتیشن، که گاهی به عنوان “مراقبه” نیز شناخته می‌شود، فرایند تمرکز و آرام‌سازی ذهن به منظور رسیدن به وضعیتی از آرامش عمیق و پاک سازی ذهن از افکار پراکنده است. این تمرین کهن از دین و فرهنگ‌های مختلف نشأت گرفته … ادامه مطلب

0 نظرات